Red Velvet Joy Diyet ve Egzersiz Rutini

2 dk okuma süresi

Red Velvet üyesi ve “The Liar and His Lover” oyuncusu Joy şüphesiz sektördeki en iyi vücutlardan birine sahip. Güzel yüzü, muhteşem dans becerileri ve oyunculuk yetenekleriyle herkesin hayranı olduğu bir idol haline geldi.

Sizde ona hayransanız, “Tempted” aktrisin güzel vücuduna ulaşmak için yapman gerekenler burada!

Red Velvet Joy Diyet ve Egzersiz Rutini

Red Velvet Joy Gibi Güzel Bir Vücudun Anahtarı

Bir idol olarak Red Velvet Joy’un gününün büyük bir kısmı dans pratiklerine ve şarkı söyleme derslerine adanmıştır.

Red Velvet, zor ama canlı koreografileriyle tanınır ve vücudunu ısıtmak için yaptığı en temel rutinlerden biridir.
Bu, kilosunu yönetmesine ve özellikle uzuvlarında ve baldırlarında kaslarını güçlendirmesine yardımcı olur. Dans etmek aynı zamanda dayanıklılığı, koordinasyonu ve çevikliği artırır ve kemikleri güçlendirir.

Joy’a göre, güzel görünmek için çok çaba harcıyor ve bu yüzden günlük egzersizlerine gerçekten zaman ayırıyor. Ayrıca çalışmayı sevdiğini ve her seferinde daha çok çalışacağını itiraf etti.

İzin günlerinde pilates dersleri almaktan hoşlanıyor. Kişinin özellikle karın, basen, bel ve alt bölgelerindeki kas gücünü güçlendiren bir egzersizdir. Pilates sadece vücudu tonlamakla kalmaz, aynı zamanda kişinin kas kontrolünü de geliştirir.

Red Velvet Joy

Red Velvet Joy’un Dikkatli Yeme Alışkanlıkları

Biliyor musun? “Tempted” aktris, figürünü korumasına rağmen yiyecek alımını sınırlamıyor!
Tabii ki hala midesine girenlerle ilgileniyor, ancak idol aktris en sevdiği yiyecekleri ve lezzetleri yemekten kendini sınırlamıyor.

Joy, egzersiz bağımlısı olduğu için üyeleriyle birlikte istedikleri her şeyi yiyebilirler.

Ancak Joy, bir etkinliğe veya özel bir güne hazırlanırken düşük kalorili bir diyet uygular. Ayrıca, yüksek yağlı, sıfır karbonhidratlı bir diyet olan keto diyetini takip ettiği bildiriliyor.

Kahvaltı

  • Yumurta beyazı omlet
  • Tavuk sosisi
  • Tam tahıllı tost

Öğle yemeği

  • Tavuk veya somon
  • sebzeler
  • salata

Ara Öğün

  • sebze çorbası

Akşam yemeği

  • Biftek veya hindi
  • sebzeler
  • salata

Öte yandan Joy şu anda Kim Kyung Nam, Ahn Eun Jin ve Kang Ye Won ile birlikte yaklaşmakta olan melodramı “Only One Person” için hazırlanıyor. Dizi 2021’in ikinci yarısında yayınlanacak.

Red Velvet Joy’un egzersiz rutini ve diyet planını nasıl buldunuz? Aşağıdaki yorumlarda düşüncelerinizi bizimle paylaşın!
Daha fazla Kore dizi, Kore film ve ünlü güncellemeleri için Dizisel’i ziyaret etmeyi unutmayın.

]}
Yapılan Yorumlar
Bu yazı için henüz yorum yapılmamış! İlk yorumu sen yapabilirsin.
Bir Yorum Yapın

x
1 2 3
Bildirimler kapat
Notibell
En İyi Dans Tekniğine Sahip 8 Erkek İdol
Notibell
Hyeri Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
Notibell
BTS Jimin, Dünyanın En Uzun 1 Numaralı En Popüler K-pop İdolü Oldu